CABINET DE SOPHROLOGIE ET THERAPIES BREVES LAVAL / LACANAU-OCEAN
CABINET DE SOPHROLOGIE
" Toute action positive sur le corps se répercute automatiquement sur l'esprit.
Toute action positive sur l'esprit se répercute automatiquement sur le corps ".
1er principe de la sophrologie
À propos de moi
Animée par le plaisir des échanges et la rencontre avec l’autre, j’accompagne chacun vers un mieux-être durable, à son rythme et selon ses besoins.
Sophrologue formée à l’ISR de Rennes et certifiée RNCP depuis plus de 15 ans, j’ai enrichi mon accompagnement avec des formations en PNL, thérapies brèves et familiales, sophro-analyse, et psychogénéalogie, pour une approche complète et humaine.
Qu'est-ce que la Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui se base sur la conscience du corps et de l'esprit. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour aider les personnes à atteindre un état de relaxation profonde. La sophrologie vise à améliorer la conscience de soi, la gestion du stress, la confiance en soi et à favoriser le bien-être général.
Les séances sont guidées par le sophrologue et peuvent être individuelles ou en groupe. Cette pratique est utilisée dans divers contextes, comme la gestion du stress, la préparation mentale, la gestion de la douleur et la recherche d'un équilibre émotionnel.
Elle repose sur des principes de respiration, de détente corporelle et de visualisation, et peut être pratiquée de manière autonome une fois que les techniques sont apprises.
Mes Spécialisations
Sophrologie et sommeil :
Le sommeil occupe le tiers de notre vie. Indispensable à la récupération physique et psychique il est essentiel à une bonne qualité de vie.
Sophrologie et stress ; examens :
Le stress perturbe la vie quotidienne de millions de personnes et a des répercussions sur leur santé, la sophrologie permet de retrouver ou retrouver un bon équilibre dans le quotidien.
Sophrologie ludique enfants :
Donner des outils aux enfants afin d'intégrer de façon ludique cette approche si intuitive pour eux.
Sophrologie et adolescents :
Accompagner les adolescents avec la sophrologie dans cette période de transition et de changements, gestion du stress, angoisses, image du corps, confiance en soi, se préparer à des évènements.
Psychogénéalogie
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